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对抗病毒细菌 强化黏膜防护!

健康医疗网/编辑部整理平常看起来健康的人,面对季节变化的时候也可能会挂病号!不管是在办公室工作的成年人,或者是幼稚园的孩童,都会担心面对病毒细菌时,会不会没有招架之力?日常是否也听过有人说:「因为体质比较不好,所以容易生病。」其实体质是比较笼统的说法,刘医师表示:「在我们体内有个重要的防卫系统,被称为黏膜,是人们抵御外界病毒细菌的第一道防线,建立完整的黏膜可以帮助我们增加保护力。」黏膜像城墙 阻挡病菌入侵第一道防线生活中的每个角落都充满病毒与细菌,这些病毒、细菌会散落在我们的皮肤上,呼吸的时候会随着空气一起到达呼吸道,也会透过饮食或者饮水到达肠道内。人体的皮肤、呼吸道甚至肠道都有黏膜,黏膜就像是城墙,阻挡外界微生物入侵,如果有破损或者不健全,病毒细菌就会伺机进入体内,常见的呼吸道感染、腹泻、湿疹等,也都与黏膜系统是否健康有关。 如何加强黏膜防护? 医师说做好这几点有什么样的方法可以加强我们的黏膜防护呢?一般来说会建议多样化的食物,少吃精致淀粉跟红肉,多补充蔬菜水果还有富含纤维素的食物,还有很重要的是多喝水,除了上面说的方式以外,希望增加自身的保护力,还有什么样的成分可以补充呢? 台湾的医学中心新的研究发现,一种被命名为Proentry的特殊胜肽,有助强化黏膜,减少体内发炎,日常空气中散布着无数的病毒与细菌,黏膜的完整度相当重要。Proentry最早在母乳中被发现,随着大自然演化,留存在母乳扮演帮助建立防护的工作。但孩童离乳之后,也或者成人,便无法再从母乳中获得,那该如何补充呢?台湾的生技团队与法国牧场合作,在天然的乳源中发现与人体结构100%相同的Proentry,研究也刊登于国际指标的免疫学会与英国营养学期刊。一般市售牛乳或乳制品无法顺利获得Proentry胜肽,主要因为Proentry的活性非常容易遭受破坏,需经由特殊的技术才能生产。另外在安全性方面,需要适用于一般大众,以及老年人、孕产妇与孩童等族群。 随着科技的进步,研究不断发现更多对于病毒、细菌、霉菌防护的有益成份,也是未来新药或营养保健产品的重要趋势。此外刘医师也提醒大众:「保持良好生活作息,充足睡眠也不可忽略,如果身体有任何的警讯,一定要寻求专业医疗团队的协助,才能建立更健康的生活品质。」刘伟伦医师  现任:辅大医院重症医学科主任/辅大医院胸腔内科主治医师/辅大医院创新发展中心主任经历:台湾内科医学会专科医师/台湾胸腔暨重症加护医学会胸腔暨重症专科医师台湾重症医学专科医师/中华民国重症学会重症学会专科指导医师【延伸阅读】照顾好自己的健康 就是爱家最好的礼物资料来源: healthnews.com.tw 

228连假从2月28日(星期五)起至3月1日(星期日)止,万人红黑大战共计3天,将有许多民众利用假期外出旅游。公路总局建议,中短程外出的民众可多加利用大众运输工具前往,节省行车成本。公路总局也推出客运票价优惠,有14家公路客运业者配合提供90条国道客运路线。▲228连假期间,公路总局推出客运票价优惠。(图/公路总局提供)公路总局指出,228连续假期疏运期间自2月27日0时起至3月1日24时止,推出「国道客运票价优惠及公共运输转乘优惠措施」,总计有14家公路客运业者,配合提供90条国道客运路线平日优惠价或原票价85折优惠。民众搭乘所有国道客运路线、台铁及高铁,于10小时内转乘在地公路客运或市区客运(高铁快捷公车除外),将提供基本里程或一段票免费优惠。假期出游民众还可搭乘「台湾好行」客运路线,公路总局将持续实施电子票证半价优惠措施,总计有39条路线可供选择。公路交通方面,公路总局预估228连续假期车潮自2月27日(星期四)下午起陆续出现,返乡和出游车潮将集中于2月28日,观光风景地区车潮及人潮则集中于2月28日至3月1日上午,西部返回工作地车潮预计在2月29日晚间陆续出现,尖峰时段则在3月1日中午后湧现。▲228连假省道易壅塞路段、时段。(图/公路总局提供)公路总局研判省道易壅塞路段包括:往来东西部之主要干道(如:台9线苏花公路、南回公路及台1线水底寮路段等)、衔接高速公路之路段(如:台65线、台74线、台86线快速公路,台9线、台14线及台18线衔接各国道交流道等)、重要观光热点邻近路段如台2线福隆~瑞滨及万里~大武崙路段、台2线及台2乙线关渡~淡水路段、台3线及台7线大溪~慈湖地区、台9线礁溪路段、台14甲线清境农场路段、台21线日月潭周边、台26线垦丁路段等等。▲台61线永安渔港脊背桥。(图/公路总局提供)公路总局建议用路人出发前先至「智慧化省道即时资讯服务网」及「幸福公路APP」查询路况资讯,并请随时注意省道沿线资讯可变标志(CMS)及幸福公路APP所提供之即时路况资讯,以及早因应调整行程避免壅塞。另外,台61线西滨快速公路新竹香山以南路段已全线通车,民众可多加利用台61线,作为往来南北中长程旅途第3条快速公路的选择。▲幸福公路APP。(图/公路总局提供)

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